Ich bin im Stress!
Disen Satz hören wir oft, dabei ist es egal was stresst, der Job, die Familie oder einfach alles. Und manch einer scheint auch noch stolz auf seinen Stress zu sein, denn wer nicht gestresst ist, hat wohl nichts getan.
Doch Dauerstress ist eine der größten Gesundheitsgefahren unseres Jahrhunderts. Das brachte auch eine Studie der WHO zu Tage. Dauerhafter Stress kann zu einem Burnout führen und dann geht plötzlich gar nicht mehr,
Doch es gibt einiges was wir selbst gegen den Stress tun können. Wir können die Welt nicht anhalten, aber wir können für uns sorgen, uns kleine Auszeiten schaffen und uns bewusst entspannen. Dazu braucht es noch nicht einmal viel Zeit.
Die wenigsten schaffen es, ich gehöre selbst dazu, drastische Maßnahmen, Routinen oder Veränderungen durchzuhalten.
Mir geht es mu kleine Inseln im Stress mit denen wir uns gut tun können ohne großen Aufwand und ohne gleich Meditationsmeister werden zu müssen.
Fangen wir an